言葉の重み

1年ほど前から骨盤に関して気になっていました。
そこで教えてもらったのが、脇腹をつまむことです。痩せるというのですね、それなら簡単。脇をつまむことで痩せるのってすごいことですよね？
脇腹は、真横からつかむようにすると、つまみやすいので、固くてつまみにくい時は、軽くもんでほぐしてからやるようにする。私はまず右をやってから、次に左、という具合に、左右両方を行います。

回数は決めず、柔らかくなるまでやるので、固さを感じる方は少し念入りにして、いるかもしれない。仰向けに寝てやることもあれば脇腹をつまんだまま、つまんでいる側と反対の方向に体を倒すこともあります。この方法が効果があるというのは生体構造の中では当たり前だって。

でもこんなことで痩せられるのならどんどんと行っていきたい所です。